希瑟-安德森谈心理健康与徒步旅行
我在 2003 年完成了我的第一次徒步旅行......从那以后就再也没有停止过。根据你对徒步旅行的定义标准，我至少完成了 15 次徒步旅行，其中包括作为唯一的女性完成了三次 "三冠王 "徒步旅行。
我想我们都同意，徒步旅行所花费的时间，以及在完成徒步旅行这样巨大的成就时的喜悦感，是我们徒步旅行的部分原因。但这也有很少被讨论的另一面。
这就是长途旅行结束后经常出现的忧郁或抑郁期。本月早些时候，在 Gossamer Gear 博客上，几位大使分享了他们在徒步旅行后经常出现的抑郁经历。
作为一名资深徒步旅行者，我经常被一对一地、悄悄地、羞涩地问到的一个问题是，我是否仍有徒步旅行后抑郁症。答案是肯定的......也是否定的。至少在生物学层面上，在完成一项艰巨的任务之后，抑郁期是绝对有可能发生的。经过几个月与太阳同步的昼夜节律、每天数小时的锻炼、无限量的新鲜空气和干净的水之后，你的身体、荷尔蒙和神经系统会被过渡到坐在室内的沙发上、在人造灯光下所扰乱。我仍然会遇到这种情况。
October 24, 2024
海瑟-安德森
希瑟-安德森（Heather Anderson）是《国家地理》年度探险家、三届三冠王徒步旅行者和专业演讲人，她的使命是激励他人 "大胆梦想，勇敢前行"。她还撰写了两本徒步旅行回忆录《口渴：离家2600英里》和《泥泞、岩石、烈焰》： 在 Instagram@_wordsfromthewild_ 或她的网站wordsfromthewild.net上找到她。
探索更多内容
媒体报道
Sawyer’s donation of water filters represents a significant shift away from the cumbersome logistics of bottled water, offering a faster and more efficient solution.
媒体报道
Summer tick season used to be a problem only in the southern part of Ontario, but tick populations are moving north as the climate grows warmer.
媒体报道
Mosquitos are nasty creatures. They bite, they transmit terrible diseases to people and pets, and from what I read, they have absolutely no redeeming value in the ecosystem.
来自小队
与我们的社区（从小队成员和大使到品牌合作伙伴和 Sawyer 团队）进行篝火对话。
