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Gossamear 齿轮箱希瑟-安德森谈心理健康与徒步旅行

I think we can all agree that the time we spend hiking and the feeling of joy when we achieve something as huge as completing a thru-hike is a part of...

Gossamear 齿轮箱希瑟-安德森谈心理健康与徒步旅行

Last updated:
May 31, 2022
|  5 min read

Gossamear 齿轮箱希瑟-安德森谈心理健康与徒步旅行

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Gossamear 齿轮箱希瑟-安德森谈心理健康与徒步旅行

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希瑟-安德森谈心理健康与徒步旅行

我在 2003 年完成了我的第一次徒步旅行......从那以后就再也没有停止过。根据你对徒步旅行的定义标准,我至少完成了 15 次徒步旅行,其中包括作为唯一的女性完成了三次 "三冠王 "徒步旅行。

我想我们都同意,徒步旅行所花费的时间,以及在完成徒步旅行这样巨大的成就时的喜悦感,是我们徒步旅行的部分原因。但这也有很少被讨论的另一面。

这就是长途旅行结束后经常出现的忧郁或抑郁期。本月早些时候,在 Gossamer Gear 博客上,几位大使分享了他们在徒步旅行后经常出现的抑郁经历。

作为一名资深徒步旅行者,我经常被一对一地、悄悄地、羞涩地问到的一个问题是,我是否仍有徒步旅行后抑郁症。答案是肯定的......也是否定的。至少在生物学层面上,在完成一项艰巨的任务之后,抑郁期是绝对有可能发生的。经过几个月与太阳同步的昼夜节律、每天数小时的锻炼、无限量的新鲜空气和干净的水之后,你的身体、荷尔蒙和神经系统会被过渡到坐在室内的沙发上、在人造灯光下所扰乱。我仍然会遇到这种情况。

点击此处查看 Heather "Anish" Anderson 撰写的文章全文。

Gossamear 齿轮箱希瑟-安德森谈心理健康与徒步旅行

希瑟-安德森谈心理健康与徒步旅行

我在 2003 年完成了我的第一次徒步旅行......从那以后就再也没有停止过。根据你对徒步旅行的定义标准,我至少完成了 15 次徒步旅行,其中包括作为唯一的女性完成了三次 "三冠王 "徒步旅行。

我想我们都同意,徒步旅行所花费的时间,以及在完成徒步旅行这样巨大的成就时的喜悦感,是我们徒步旅行的部分原因。但这也有很少被讨论的另一面。

这就是长途旅行结束后经常出现的忧郁或抑郁期。本月早些时候,在 Gossamer Gear 博客上,几位大使分享了他们在徒步旅行后经常出现的抑郁经历。

作为一名资深徒步旅行者,我经常被一对一地、悄悄地、羞涩地问到的一个问题是,我是否仍有徒步旅行后抑郁症。答案是肯定的......也是否定的。至少在生物学层面上,在完成一项艰巨的任务之后,抑郁期是绝对有可能发生的。经过几个月与太阳同步的昼夜节律、每天数小时的锻炼、无限量的新鲜空气和干净的水之后,你的身体、荷尔蒙和神经系统会被过渡到坐在室内的沙发上、在人造灯光下所扰乱。我仍然会遇到这种情况。

点击此处查看 Heather "Anish" Anderson 撰写的文章全文。

照片缩略图 博客作者
国家地理年度探险家
海瑟-安德森
Heather Anderson is a National Geographic Adventurer of the Year, three-time Triple Crown thru-hiker, and professional speaker whose mission is to inspire others to “Dream Big, Be Courageous.”
媒体报道

Gossamear 齿轮箱希瑟-安德森谈心理健康与徒步旅行

希瑟-安德森谈心理健康与徒步旅行

我在 2003 年完成了我的第一次徒步旅行......从那以后就再也没有停止过。根据你对徒步旅行的定义标准,我至少完成了 15 次徒步旅行,其中包括作为唯一的女性完成了三次 "三冠王 "徒步旅行。

我想我们都同意,徒步旅行所花费的时间,以及在完成徒步旅行这样巨大的成就时的喜悦感,是我们徒步旅行的部分原因。但这也有很少被讨论的另一面。

这就是长途旅行结束后经常出现的忧郁或抑郁期。本月早些时候,在 Gossamer Gear 博客上,几位大使分享了他们在徒步旅行后经常出现的抑郁经历。

作为一名资深徒步旅行者,我经常被一对一地、悄悄地、羞涩地问到的一个问题是,我是否仍有徒步旅行后抑郁症。答案是肯定的......也是否定的。至少在生物学层面上,在完成一项艰巨的任务之后,抑郁期是绝对有可能发生的。经过几个月与太阳同步的昼夜节律、每天数小时的锻炼、无限量的新鲜空气和干净的水之后,你的身体、荷尔蒙和神经系统会被过渡到坐在室内的沙发上、在人造灯光下所扰乱。我仍然会遇到这种情况。

点击此处查看 Heather "Anish" Anderson 撰写的文章全文。

照片缩略图 博客作者
国家地理年度探险家
海瑟-安德森
Heather Anderson is a National Geographic Adventurer of the Year, three-time Triple Crown thru-hiker, and professional speaker whose mission is to inspire others to “Dream Big, Be Courageous.”
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