跑步结束后，你最想做的第一件事就是大口喝水。最坏的情况是：你的水瓶空了，而你周围只有小路旁的溪流。怎么办？如果您有一个过滤水瓶，只需将其浸入溪流中，装满水，您就有了饮用水。
阅读黛西-埃尔南德斯（Daisy Hernandez）在《跑步者世界》网站上发表的完整文章，请访问。
来自小队
与我们的社区（从小队成员和大使到品牌合作伙伴和 Sawyer 团队）进行篝火对话。
媒体报道
Streams, waterfalls, and rivers can quench your thirst in the wild, but they may carry dirt and impurities.
Dinal Jain
作家
媒体报道
The baby wrap method has been tested in only this one trial, but it cut malaria cases by a greater margin that the vaccines have in some studies.
Stephanie Nolen
作家
媒体报道
In future, I’ll use gravity when I can, and squeeze when I have to.
Richard, aka "LowRange
徒步旅行者
