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跑步结束后,你最想做的第一件事就是大口喝水。最坏的情况是:你的水瓶空了,而你周围只有小路旁的溪流。怎么办?如果您有一个过滤水瓶,只需将其浸入溪流中,装满水,您就有了饮用水。
阅读黛西-埃尔南德斯(Daisy Hernandez)在《跑步者世界》网站上发表的完整文章,请访问。


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