徒步旅行中补充能量（并保持能量）的方法
森林生机勃勃，阳光明媚，这意味着现在正是夏季徒步旅行的旺季。所有这些高山湖泊和日落美景都在穿越树林的美丽小径尽头等着您。想创下最长徒步旅行的个人记录吗？又或者，您想尝试登顶您在过去一年里一直觊觎的山峰？我们为您提供了一些关于如何在远足中捕捉活力（并保持活力！）的小贴士和技巧。
准备好您的身体
如果您为远足预留了一天时间，请务必提前做好准备。确保自己在精神上和身体上都做好准备。最好在远足前一周就开始准备。当你踏上远足之路时，你会感觉自己已经准备好了。吃正确的食物、充足的睡眠和训练将为您的成功做好准备。
吃正确的食物
吃正确的食物是让您在远足时感觉精力充沛的关键。这意味着要吃富含蛋白质的食物、水果、蔬菜，甚至是米饭或面食中的碳水化合物。确保一周都能摄入足够的热量，这样在远足时身体才不会感到疲惫。现在你也有借口多吃一点通心粉和奶酪了！
Mecca R. Dennehy 提供了更多关于如何在远足时捕捉能量并保持能量的技巧和窍门，请继续在这里阅读。
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Sawyer’s spray offers an impressive 12 hours of protection against mosquitoes and ticks, and a little less (eight hours) against flies, gnats, and chiggers.
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Sawyer’s Permethrin spray has also worked as promised.
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Sawyer, for example, checks to ensure that no pore size exceeds 0.01 microns, stating that “the filters are then checked four more times at crucial points of assembly for filter integrity before they make their way onto the shelf.”
