徒步穿越约翰-缪尔小径：装备清单和 2023 年战略

南行徒步旅行 JMT 的许可证、装备清单、示例行程和补给

约翰-缪尔步道（John Muir Trail，又称 "努缪波约步道"）被认为是美国最具标志性的徒步旅行和背包旅行路线，是内华达山脉中一条长达 211 英里的徒步旅行路线。这条加利福尼亚步道攀登惠特尼山，穿越优胜美地和红杉国家公园，并经过半圆顶山。

我曾四次徒步穿越山地徒步旅行路线（JMT），有三个夏天住在塞拉山地徒步穿越山地徒步旅行路线（JMT），这是我工作的一部分，我还撰写了《长长的山路》一书：掌握徒步旅行的艺术》一书。

这份约翰缪尔步道装备清单包含了我从四次全程徒步约翰缪尔步道以及许多其他长距离步道和路线中学到的经验。该攻略包括如何获得约翰缪尔步道许可、许可流程、补给、21 天行程示例以及约翰缪尔步道分段徒步详情。

我的目标是一步步指导您，从优胜美地快乐群岛海拔 4040 英尺的地方，到 JMT 最高点惠特尼山海拔 14505 英尺的地方（也是低纬度 48 地区的最高峰），在天气和生态系统发生变化时，应该携带哪些装备。

无论您是在计划梦想中的长途徒步旅行，还是在计划部分徒步旅行，这本深入浅出的指南都将为您提供指导，帮助您制定约翰-缪尔步道装备清单和徒步旅行策略，并帮助您制定自我保健计划，以便在旅途中茁壮成长。
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您可以在这里找到 Liz 的全部装备清单和策略。