莱姆预防清单

作为深入探讨莱姆病复杂性的一部分，我们请来了莱姆项目的创始人、现任总裁希瑟-赫斯特（Heather Hearst）。赫斯特在下面概述了他们的预防指南--这对于我们在第一时间尽可能保持安全至关重要--我们还将分享 EWG 关于选择驱虫剂的建议，我们是从他们的高级科学家大卫-安德鲁斯博士那里了解到的。

希瑟-赫斯特谈预防莱姆病

导致莱姆病的细菌由蜱虫携带，特别是黑腿蜱或鹿蜱。蜱虫通过叮咬人并从叮咬处进入皮肤来传播莱姆病。如果你能完全避免被蜱虫叮咬，或立即清除叮咬过你的蜱虫，你就能在很大程度上保护自己免受这种使人衰弱的疾病的侵害。越早清除蜱虫，效果就越好。

大局观：我们需要更多的资金来解决这一流行病问题：最重要的是，为莱姆病和其他蜱传疾病的未完全康复患者提供更好的检测方法和更好的治疗。关于蜱虫和蜱虫传播的疾病，我们还有很多不了解的地方，也有一些研究正在寻找其他潜在的载体和细菌传播给人类的途径。(关于研究捐款，我向您推荐湾区莱姆基金会（Bay Area Lyme Foundation）和莱姆项目（Project Lyme），以提高人们的认识和教育）。

莱姆计划清单

先做好准备

• 穿浅色衣服。
• 遮住手腕和脚踝。将裤子塞进袜子里，并选择长袖。
• 喷洒驱虫剂。[请参阅下面的小贴士]

外出时

• 了解周围环境。避开高草和潮湿、树木繁茂、落叶遍布的区域。
• 如果徒步旅行，请走小路。
• 不要坐在原木上。
• 请记住虱子不仅在树林里，在后院和公园里也有。

进入室内

• 在户外活动后洗澡，洗掉未附着的蜱虫。
• 将衣物放入烘干机，用高温烘干 10-15 分钟，高温可杀死蜱虫。

在此继续了解更多有关莱姆病和预防方法的信息。