大自然的美妙之处在于，人们可以通过各种方式体验大自然。无论你喜欢的是在附近散步，还是下午到森林里郊游，抑或是进行一次艰巨的探险，每个人都应该有机会获得他们想要的娱乐方式，并与这片土地建立联系。重要的是，我们要尊重各种背景的人们，并赋予他们权力，让他们以安全、充实和负责任的方式参与户外活动。 

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今天是 "国际残疾人日"，我们要关注的是，我们每个人都可以做出哪些贡献，以表示对户外社区这一重要组成部分的支持，并提高其无障碍程度。

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注：本文由 Enock Glidden 提供信息和灵感。 

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加强路径描述 

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要想让残障人士更方便地参与户外活动，最简单的方法就是花时间完善当地的路径说明。人们在计划郊游和选择路径时非常依赖于准确和最新的说明，而了解他们在出现时会遇到什么是确保安全和愉快体验的一个非常重要的部分。 

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以下是一份应包含哪些内容的清单，以便尽可能提供最佳的路径描述：

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• 步道宽度和路面材料
• 最陡和平均运行坡度及横坡
• 注意到的障碍物以及与小径入口的距离 
• 障碍物、小径、停车场、便利设施、景观和地图的照片（所有照片均附有屏幕阅读器说明）
• 网站和标识信息的一致性 

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改善现有小径

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改善残障人士无障碍环境的下一步是对小径和资源进行物理改造，以适应不同的需求。增加木板路代替沼泽桥、移除物理障碍、覆盖树根、用石粉或骨料硬化路面以达到压实效果，这些都是改善小径无障碍环境的绝佳方法。定期放置距离标记、增加坡度、选择绕过障碍物的路线，以及将小径拓宽至 36 英寸以上，也都是为各种能力的人提升现有体验的选择。  

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残疾人的多样性

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多样性是对各类社区的相关描述，残疾人也不例外。有肢体、认知和视力障碍的人都有权在户外安全地休闲娱乐，有不同的方法可以满足这些群体的特殊需求。  

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肢体残障人士的能力范围很广，而无障碍路径的目标就是尽可能满足他们的各种需求。适应性设备，如登山杖、登山轮椅或轨道椅，可以满足所有这些需求。装备库是降低这些昂贵装备成本的一种方式，也是让不同社会经济背景的人都能使用这些装备的一种方式，而对于各种能力的人来说，交通往往仍是户外休闲活动的巨大障碍。 

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为视觉障碍者提供支持意味着探索其他考虑因素。确保屏幕阅读器可以阅读路径说明、提供可在移动设备上访问的音频说明、盲文路径标志、沿走廊的绳索导航以及有向导的徒步旅行都是改善视觉障碍者无障碍环境的选择。

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对于有认知障碍的人来说，信息是让他们感到舒适的关键。对于需要在户外活动前了解情况的人来说，包括该地区的声音概况、走廊沿途的气味和质地、步道的使用类型（自行车、马、跑步等）以及休息点的信息标志等资源在内的步道说明都是很有帮助的。 

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小径的详细描述与所有 残疾人都息息相关，因此，在下一次踏上小径时，请将您的精力投入到这一简单的步骤中。 

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我还能提供哪些帮助？ 

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您是否想知道如何为改善您所在社区残障人士的步道无障碍环境做出更大贡献？为当地的土地信托机构或适应性组织自愿付出时间和精力，是表达您的支持并改变现状的好方法。

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直接询问人们在享受户外活动时需要什么， 不要代表你不属于的社区进行假设。在策划活动、改善路径或聚会时，要保持开放的心态，要知道你可能不知道所有的答案。 

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想了解更多有关支持残疾人参加户外活动的社区的信息吗？请查看以下在全国范围内产生积极影响的组织。

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缅因州适应性运动和娱乐协会

矛盾体育

适应性户外教育中心

美国残疾人体育

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在Enock 的网站上可以找到更多针对残疾人或有特殊需求者的资源，包括设备和其他需求的补助金和资金。