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出于各种原因，每一届徒步旅行者都是独一无二的。无论他们是在家门口出发，还是跨越半个地球开始徒步旅行，这些徒步旅行者都有一个共同的目标：从墨西哥徒步到加拿大。但徒步旅行的方式不止一种，因此我们很高兴能与大家分享 PCT 2023 届学生的各种故事、观点、准备策略等。 

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从以下六个主题中选择一个，看看这些有抱负的徒步旅行者在开始一生难忘的探险时都在想些什么。 

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访谈内容经过编辑，以保证篇幅和清晰度。
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准备工作

补给

特殊考虑因素

齿轮

抖动/体验 

动机 

准备工作

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@kristeenies- "在猛犸附近参加冰镐和登山杖技能课程，让我和弟弟对今年的大雪天气有了更充分的准备"。

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@mattilamar和@shainahroberts- "为了随时了解情况，我们是 PCT 2023 级 Facebook 群组的忠实读者，查看了 Far Out 上的评论，并在 Reddit 上闲逛"。

@lost_somewhere_found - "这次徒步旅行的准备工作与我的 AT 穿越徒步旅行类似。大量的脱水餐、无休止的加班以及对装备选择的微调"。

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‍@theresa_walks_really_far- "我遵循了镇上一位理疗师制定的个性化训练计划。我发现按照计划进行训练真的很有帮助，因为它让我对自己的健身目标负责"。

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补给

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@kathrynbeehler - "我在 2021 年加州 PCT 徒步旅行中了解到，我更喜欢在路上补给，而不是寄包裹，不过我会在俄勒冈州和华盛顿州的偏远路段寄一些包裹。

@mypctjourney- "我的补给策略是在我们经过的城镇购买所有食物。我们大部分时间都要搭便车才能进城，到目前为止，这都是一次有趣的经历！"

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@lost_somewhere_found - "这次的补给有点不同，因为这是我 2021 年成为素食主义者后的第一次徒步旅行。因此，膳食准备和城镇补给/餐馆有点复杂，但还是非常棒，而且西海岸的素食替代品也很不错。"

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鲍勃 -韦斯顿 - "我 95% 的补给都是通过邮寄。我不喜欢在山路小镇的所有常见商店里买千篇一律的东西。这会影响我做更有趣的事情，比如和当地人一起喝啤酒。 

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特殊考虑因素

@kathrynbeehler - "这次我想真正有意识地安排我在山路上的时间，花更多的夜晚独自露营，享受一些孤独。我还考虑到过水路可能会有点危险，所以我计划与团队一起过水路，并随身携带 Garmin In-Reach Mini。

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@kristeenies- "因为我是 1 型糖尿病患者，所以我要带几件比较特殊的装备。我们携带的胰岛素和胰岛素泵/传感器用品足够我使用至少一个月，这样我们就有了灵活性。 我还携带了胰岛素泵和连续血糖传感器的备用选项，以防其中一个技术部件在野外坏掉。

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@mattilamar 与 @shainahroberts-- "充分沟通。我不是一个人在徒步旅行，我一个人做的事情太多了，所以我和 Shaina 会尽力互相照顾。这是我们的第一次徒步旅行，有很多事情都是本能的，而不是另一个人的本能，所以我们在整个过程中都尽量保持开放和灵活！"

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@jessicad1493- "作为一名国际徒步旅行者，寄送补给箱非常具有挑战性，因此我将精力集中在准备灵活的补给上。我列出了不同种类的晚餐清单，我可以只用杂货店和便利店的食物来做晚餐。

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@olennetteburg--"带孩子远足需要大量的提前计划和令人头疼的后勤工作，然后还要有适应能力，能在最后一刻把这些都抛到九霄云外，随遇而安。要不断吸引孩子们的注意力，让他们愿意继续徒步旅行。在考虑自己的需求之前，还要照顾到其他五个人的食物、住所、健康和舒适需求。 

@django_hikes- "一个月内，诺如病毒就在山路上蔓延开来。勤洗手！"

@theresa_walks_really_far- "关于雪地准备：我在加拿大阿尔伯塔省长大，见过一些严冬，但我没有登山经验。了解我的个人极限是走 PCT 的关键。

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齿轮

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@lailarachel--"我花了几个小时研究、废寝忘食地生活、饮食和呼吸装备。在此期间，我错误地加入了 PCT Facebook 群组和 Reddit。那些论坛又狂野又可怕，说实话，不值得在网上给陌生人增加额外的压力。

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@django_hikes- "我们有一个 20 华氏度的睡袋，几乎太冷了。带上第二层。今年的挑战不同以往"。

@kathrynbeehler - 由于今年的雪量很大，我正在考虑将微钉带入华盛顿，所以如果我需要的话，我的包裹寄件人会随时准备好这些微钉。 

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@mattilamar 与@shainahroberts- "在运送天气专用装备方面，我们希望在不同的地方翻越积雪，这样我们这些新手就可以在没有专业知识的情况下应付徒步旅行。"

@mypctjourney- "我是个十足的装备控，我喜欢研究它！我当然喜欢我的 Sawyer Squeeze，在这里它绝对是必不可少的。我的三大装备是 Gossamer Gear The One（帐篷）、REI Magma 15（睡袋）和 ULA Circuit Bag（背包）。我现在最喜欢的装备是我的 Thru Pack 腰包--它可以收纳我的手机、耳机和所有零食！"

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@jessicad1493- "幸好作为加拿大人，我对雪地旅行驾轻就熟，所以我很期待能帮助那些刚刚掌握这项技能的徒步旅行者。我还准备了更适合稍冷环境的装备，比如睡袋衬垫和防水袜。

@lost_somewhere_found - "我原本计划在山路上尽可能多地使用吊床，但考虑到今年是历史性的大雪年，我还是选择了帐篷。我现在正睡在六月设计公司（Six Moon Designs）的帐篷里。虽然我更喜欢天空..."到目前为止，它待我不薄"

鲍勃-韦斯顿--"我学到的重要一课就是装备保养。拉链和拉头的磨损就像洗衣店里的旧硬币。经常检查，尤其是出发前 3-4 个月。更换。去年，我更换了内帐篷、羽绒服和睡袋的拉链/滑块。今年我更换了缆绳、缆绳滑块，并更换了帐篷连接环"。

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抖动和体验

@theresa_walks_really_far- "我现在住在加拿大新斯科舍省，所以我周末会去远足，每次锻炼我都会穿上远足装备。例如，如果下雨，我会穿上我的登山雨衣和雨裤。

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@kathrynbeehler --"在我 2021 年的徒步旅行中，由于过度劳累导致膝盖受伤，我不得不放弃徒步旅行，因此我现在通过徒步科罗拉多州的 14 级山峰和我家附近的较小山峰来进行训练"。

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@lost_somewhere_found - "我徒步穿越了阿巴拉契亚步道，老实说，那是我第一次长期背包旅行。"

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动机 

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@kristeenies--"我希望通过这次徒步旅行向其他 T1D 患者展示，糖尿病患者完全可以进行任何疯狂的冒险。你必须多带一点装备，多注意营养，每天多做几个决定，但你可以过自己想过的生活，所以这100%是值得的。

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@mypctjourney- "尝试简单的生活方式。我喜欢简单的背包生活。吃饭、走路、睡觉、聊天--这是一种美妙而简单的生活方式。有很多时间思考和处理"。

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@olennetteburg- "归根结底，这是为了把我们建设成一个大家庭。所以，如果我们觉得我们在这方面失败了，我们就会放弃，去做别的事情。另外，我绝对不会给我的孩子们配备尖刺或斧头，让他们去雪地里穿越。我们肯定会放弃这些活动"。

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@django_hikes- "除了体验不同的自然风光，我还想体验一下美国的越野文化，自由自在地度过一年。我的另一个身份是土木工程师。

@kathrynbeehler --"PCT 的俄勒冈州和华盛顿州路段对我来说就像是未完成的事业。我很享受 2021 年在山路上度过的每一天，感觉自信、快乐、充实，而因伤离开山路确实令人心碎。我希望结束我生命中的这段旅程，并在完成这段路途中感受到充分的成就感，即使我花了两个赛季的时间。

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@lost_somewhere_found - " 对于 AT，我想做一些我个人引以为豪的事情......对于 PCT，老实说，我只想徒步旅行。拥有无与伦比的体验，感受随之而来的所有情感。与来自世界各地的陌生人建立联系，并与我的未婚夫分享这段经历"。

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@lailarachel- "我知道，只要山脉出现在我的视野中，我的双脚踏上泥土，我的灵魂就会得到安宁。这就是远足对我的意义。远足比任何事情都能更快地抚慰和健康我的灵魂。而且远足通常比治疗便宜"。

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‍@theresa_walks_really_far - "作为一名独自旅行的女性徒步旅行者，我曾多次被告知女性独自旅行太危险，我想证明人们是错的。女性需要生活在一个可以安全追逐梦想的世界里。