阿巴拉契亚步道老年徒步旅行者装备清单（适合初学者）

这是我的继母诺拉。她一生热爱徒步旅行，从 20 多岁起就梦想着徒步穿越阿巴拉契亚步道。现在，60 岁的她准备认真对待背包徒步旅行，将梦想变为现实。下面是诺拉的装备清单和我们为老年徒步旅行者推荐的装备。

诺拉在新泽西州海岸长大，但经常在新泽西州和宾夕法尼亚州的徒步旅行路线上进行一日徒步旅行。她从小就对这条路着迷。她告诉我："我会绕着特拉华州水峡徒步旅行，并为我可以向南走到佐治亚州的想法而着迷。"

诺拉计划在未来 10 年内分段徒步旅行 AT，目标是在她 70 岁生日之前走完全程。她希望能在今年 5 月开始完成 2190 英里的徒步旅行，这取决于当时的疫情状况。

老年徒步旅行者的装备注意事项

无论 2021 年为徒步旅行者准备了什么，我们都知道是时候开始讨论装备问题了。事实证明，帮助诺拉挑选适合她个人喜好和优先事项的装备是一项有趣的工作。在我们的装备聊天中，我注意到一些主题，我认为这些主题在她的装备清单中都有所体现：

• 舒适性更重要。 我想很多 50 岁以上的徒步旅行者都会同意，他们会觉得内框架背包和有侧门的独立帐篷所带来的轻松和舒适是值得的。要确保臀部和膝盖不会承受过重的重量，这是一个需要小心权衡的问题，但以舒适为名做出这些让步，可以帮助老年背包客更好地享受徒步旅行。
• 也许预算更宽裕？ 当然，这并不适合所有 50 岁以上的徒步旅行者，但如果你已经花了 40 年的时间工作和储蓄，你可能更有能力投资于高质量的超轻装备。如果你的装备偏重（见上文），能够多花 100 美元购买重量减轻 5 盎司的物品，就能真正减轻你的负担。一旦你做了这些投资，背包旅行就会成为一种非常廉价的退休生活方式。
• 健康和安全是最重要的考虑因素。 例如，一些年纪较大的徒步旅行者可能会选择携带额外的布洛芬来止痛，如果他们心脏病发作的风险较高，则可以携带阿司匹林咀嚼片。有些人，比如诺拉，可能需要随身携带额外的装备--下文将详细介绍。
  

点击这里继续阅读诺拉的装备清单和珍-达特卡（Jen Datka）为老年徒步旅行者撰写的装备推荐。