妈妈在户外  

如果不是那些激励我在户外为人母的女性，我也不会以一个户外妈妈的身份来写这个话题。我应该感谢那些勇敢的母亲们，是她们的冒险经历让我看到了有了孩子后新生活的可能性--她们是我的开拓者，没有她们，我想我不会在新妈妈和悲伤的这一年里向大自然求助。我的灵感首先来自女儿的外祖母，她从四十岁起就开始在夏天和她的儿子们一起徒步旅行阿巴拉契亚步道的一些路段。她的中儿子，也就是我女儿的爸爸，对他十岁时和妈妈一起经历的那些经历赞不绝口。他去世后不久，我发现自己怀孕了，从我把这个消息告诉他妈妈的那天起，她就成了我生活中的重要榜样和支持。

在那之前的几个月，我度过了离开奥利弗的第一个夜晚，第一次和朋友一起背包旅行。在我母亲去世两个月后，这对我来说是一次很好的疗伤，所以在那之后，我就开始探索和女儿一起背包旅行的想法。后来，我遇到了奎林一家，他们在 2017 年带着一岁的女儿徒步穿越了亚特兰大公路。在通过谷歌搜索找到他们的博文之前，我并不知道有人带着婴儿背包徒步旅行。阅读他们的徒步旅行是我能找到的了解带宝宝到野外的少数资源之一。我兴奋地发现，以前也有人这样做过，而且我也可以有这样的经历。我还不断地从其他单人妈妈的徒步旅行中得到启发，有两位 2021 年的全程徒步旅行者，她们的名字分别是 Supermom 和 Turtle，她们目前都带着孩子在荒野中勇敢前行。

就在奥利弗出生前几小时，我经历了丧母之痛，创伤后压力让我不知所措。我开始不停地使用手机来分散注意力，平息内心因焦虑而产生的难以控制的噪音。我已经厌倦了让我与奥利一起度过的宝贵的第一年，而我却在不停地浏览网页，麻木不仁。掌控自己的心理健康和成长对我来说很重要，我想成为奥利弗 "正视它，你必须去感受它，才能治愈它 "的榜样。我准备背包旅行的方法之一就是进行 EMDR 治疗。我想通过专业人士来解决更大的创伤，这样我就不会在没有手机信号的情况下，一下子就被它们击中。当我走到大自然中时，我惊奇地发现，在大自然中，我的心经常会安静下来，就像我想要的那样，但这种方式让我能够呈现每一刻，而不是逃避。

我很高兴能和奥利芙一起度过美好时光，也很高兴大自然对她幼小心灵的积极影响。带孩子们到户外活动的益处是无与伦比的--从增强自信心、责任感、提高注意力、平静神经系统，到他们内化的强大思维方式。当然，在任何具有挑战性的探险中，并不都是阳光灿烂、心境平和，但它更有价值，在山路上度过糟糕的日子，会让我感受到更大的力量。

最重要的是，虽然我很高兴看到充满大自然气息的童年如何在奥利的成长过程中塑造她，但探险是为了我自己。为了我自己，也为了我的女儿，我应该尽可能多地追求我的梦想和愿望，无论它们是否包括奥利弗。因为几个世纪以来，母亲们都习惯于把自己的愿望和需求放在最后，即使牺牲自己的成就感，也要给孩子一切。有一天，我的女儿可能会成为一位母亲，正如格伦农-多伊尔（Glennon Doyle）写道："如果我们让她们知道，成为殉道者是爱的最高形式，她们就会变成这样。毕竟，她们会觉得自己有义务像母亲那样去爱。他们会认为，只有母亲允许自己活得多充实，他们才有权利活得多充实。"

我通过允许自己活得比母亲允许自己活得更充实来纪念母亲的生命和她的梦想。我选择在快乐中充分生活，在痛苦中充分生活，不麻木。我选择吃掉我的蛋糕，实现我做母亲的梦想，同时也追求我的其他梦想。我会先爱自己，再爱我的女儿，并希望她能追随我的脚步。我不可能满足她生活中的每一个愿望和需求，所以我会通过实例告诉她如何给自己想要的一切，以及当她需要治疗时该去哪里。

适合任何想要开始探索的妈妈：

无论您是去大自然散步，还是在阿巴拉契亚小径上进行周末长途旅行；无论您是和宝宝们一起，还是独自一人外出旅行，无论您采用哪种最适合您家庭的方式，都不要紧。

无论您采用哪种方式，都要确保旅行对您来说是有趣的。快乐、充实的妈妈会让孩子们心满意足。你教他们如何搭帐篷、自己过滤水，让他们像小徒步旅行者一样打包垃圾食品，而不是你带他们去公园，坐在一旁看他们玩耍。

记住，你不需要成为某件事情的开创者，也可以成为别人的开创者。充分享受自己的生活，开始新的体验，你会在不知不觉中点燃别人冒险的火花--这可能是你自己的孩子，也可能是你永远不会遇到的人。所以，先走一步，走出户外，向他人展示自己的可能。

关于作者：梅根-拉姆齐（Meghan Ramsey）是一位母亲、姊妹、作家和冒险家--通过徒步旅行踏上治愈之旅，并向她的女儿展示如何在遭受巨大损失后依然充实地生活。请在 Instagram@meghanramsey和YouTube 上关注梅格的冒险经历：