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五月是 "美国亚裔传统月"（Asian American Heritage Month），庆祝来自亚洲大陆各地以及美拉尼西亚、密克罗尼西亚和波利尼西亚等太平洋岛屿的美国人的历史。这个月不仅是庆祝亚裔文化和多样性的时刻，也是大声疾呼、分享我们共同经历的故事、揭穿对亚裔社区误解的时刻。

虽然我的历史可能充满了关于欣赏、决心、坚持和户外归属感的生动故事，但随着亚非裔美国人对户外活动的兴趣和相关消费支出的持续增长，我感觉参与户外活动的邀请似乎并不是免费的。种族把关文化依然存在。 

我作为^第一代移民的孩子，带着外人无法看到的身体、精神和神经疾病，留在了这里。我的女性身份和亚裔身份是我的一块大蛋糕，而残疾则占了将近三分之一。我希望重新构建残疾叙事，使其根植于自豪感、身份认同和赋权。

在逆境中，我不断在岩石和水之间挣扎。有人提醒我，我是水，水并不因为其密度而比岩石强大。相反，水因其流动性、流动性和泛滥能力而强于岩石。在户外寻找我的空间，穿上我的全副武装--以脆弱的姿态，通过微观诽谤和种族主义的方式来挑战缺乏代表性的问题，这可能会让人感到兴奋和气馁。

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脆弱与心灵宣言

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户外活动对我来说就是一种治疗。户外活动让我有时间处理和审视生活中发生的事情，更积极地探索自己的心态和感受。以前，当我做了一些不够完美的事情时，我总是对自己很苛刻。我会喋喋不休，包括为什么会发生这样的事情，并在责备自己的同时试图解决问题。  

我的思维陷入了极度紧张的状态。每天早上醒来，我都会大口大口地喘着粗气，焦虑得就像在喝滚烫的茶水。我知道，我没必要这样。

我开始更多地探索户外活动，骑 Brompton 自行车、跑步、徒步旅行、高山滑雪和登山。这一刻改变了一切。在生活中培养户外活动确实有助于我的健康。关爱户外活动让我学会了关爱自己。与救护车鸣笛的漩涡相比，我的心灵感觉就像水（轻盈、清澈）。我第一次感觉到，我可以做我自己，而不是花费大量精力去管理我对不太完美的状况的感受。

心灵震撼  

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户外活动中的微言微语和不平等现象

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我意识到，作为一名在户外活动的亚洲女性，即使我努力让自己感到对所有人都开放、热情，但受到微词攻击的经历对我来说并不罕见。在山路上，人们常常不明白我为什么背着一个 30 磅重的包走在山路上。有几次，当我对路过的人说 "你好 "时，他们会脱口而出："哦，你会说英语？还有一些时候，当我们进行更长时间的交谈时，我会告诉他们我是一名登山者，而他们的回答是 "哦，你看起来不像"。我抑制住问登山家长什么样的冲动。

有了这些经历，让自己感到渺小，或想要融入其中的想法，以及作为局外人的感觉--就变得复杂难懂了。

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总的来说，我的户外活动体验确实还不错，但有时我还是会注意到户外活动与有色人种之间的明显差距。从历史上看，国家公园的建立是为了让所有美国人，无论贫富，都能享受到国家公园的服务。当我试图成为一名更好的滑雪者时，我内心的对话让我感到戒备和不自在，因为我周围大部分都是白人。代表所有种族、性别、性取向和背景的多样性，是创建安全、包容的户外社区的重要一步，让所有人都能感受到欢迎。

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蛋卷及所有

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我喜欢户外活动，但也会感到疲劳。作为参与者、向导和旁观者--在户外休闲时，要先发制人，积极主动。当听到不恰当的言论时，介入谈话和行动。教育你的同伴，让他们了解自己的言论和行为所带来的负面影响。保持沉默和无所作为是最糟糕的做法，会使隐匿性对亚太裔社区造成的伤害永久化。

大声疾呼和采取行动都是消除隐形的良药。两者选其一；更好的办法是，在力所能及的范围内，两者兼而有之。如果你没有迅速采取行动，请扪心自问，你是否真的打算保护你声称要服务或针对的社区，将其作为你在户外活动中实现公平和包容的工作的一部分？还是说，你的真正意图充其量只是 "表演"？

我的愿景是"培养一种共鸣和归属感文化，从而带来更具包容性的户外体验"。 作为一个自豪的亚裔美国人，我试图获得最佳的户外体验，作为一个在云端攀登的^第一代移民小女孩，我希望一切皆有可能。

正如李小龙所说："要像水一样从缝隙中穿行。不要妄自菲薄，要适应对象，你就会找到绕过或穿过它的方法"。 可能的是改变。一年前，我还在使用索耶迷你挤水器。现在，他们是我的赞助商之一。有一种重获新生的感觉。一线希望是，各品牌正在努力解决这一差异，并激励边缘化群体占据户外空间。

采取行动

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我们还有很多工作要做，我要感谢 Sawyer Products、AsianAveMag和Brown Girl Trekker，感谢它们提高了我们的认识，帮助我们完成了这项重要工作。

如果您希望通过捐赠活动增强年轻女性在户外活动中的能力，并有机会赢得 Sawyer Mini Water Squeeze 及其他精美礼品，请点击此处查看宋氏为凯恩项目举办的筹款活动。 点击此处.更多关于这个社区建设组织的信息，请访问他们的 网站.

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