作为一名徒步旅行者，我经常会遇到这样一个既有趣又令人沮丧的讽刺：我最喜欢做的事情却直接受到我的残疾的影响。 

我患有脑瘫，腿部受到影响，过于紧绷，效率低下，几乎总是疼痛难忍。鉴于这种额外的不适感，我对长距离徒步旅行的热爱可能显得有些奇怪，但对我来说，山区是我感到完整的地方。让自己面对斜坡的挑战，能让我感受到自己的完整和能力，这是其他任何东西都无法比拟的。

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我发现快乐在于战胜期望。在我的一生中，一直有一个声音在我的脑海中提醒我，我与众不同、逊色、残缺。我徒步旅行就是为了让这个声音安静下来。我徒步旅行是为了向自己、向世界、向那些患有先天性脑瘫的孩子们证明自己，他们还不知道自己的梦想有多大。 

要了解更多有关脑瘫和我的徒步旅行的信息，请查阅 偏离轨道索耶博客。

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小径

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跨欧洲阿尔卑斯山脉路线（TEAR）是由加拿大人迪伦-伊文思（Dylan Ivens）于 2019 年开发和徒步旅行的几条长距离路线的集合。它途经 16 个国家，使用了 31 条路径的一部分（不包括备用路径）。它穿越 4000 多英里，尽可能地环绕主要山脉。要在 7 个月内走完这条路线，平均每天需要走 18 英里，平均每天海拔高度变化 7,600 英尺。 

虽然阿巴拉契亚步道每英里的坡度都比 TEAR 陡峭，但每天 18 英里的速度要求意味着平均每天的变化高度为 6984 英尺，而我在 2022 年阿巴拉契亚步道徒步旅行中的平均变化高度为 5562 英尺。  

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原因

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在计划我的旅程时，我意识到我需要一个强大的目标，以便能够克服我必将面临的障碍。我为自己能够徒步旅行而感到无比感激，并希望以某种方式回报社会。

我想到了自己的心路历程以及让我能够徒步旅行的所有治疗方法。每天有 33 人被诊断出患有脑瘫，这是世界上最常见的终身肢体残疾。事实证明，早期治疗对脑瘫患者非常有效，而且越早治疗效果越好，然而许多家庭却没有足够的资源为他们的亲人进行适当的治疗。

对于我们这些有幸达到日常生活功能 "正常 "水平的人来说，进一步推动自己的工具是有限的。关于长期高强度运动对脊髓灰质炎患者的影响的研究并不多。与普通人相比，我们很难弄清楚如何有效地训练我们的身体。一旦我们在日常活动中不需要帮助，支持通常就会结束。

针对脊髓灰质炎和其他肢体残疾的辅助技术已经过时。许多常用技术已经有几十年甚至上百年的历史。 

我希望改变这种状况。这就是我的原因。 

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在联系了几家不同的非营利组织后，我与脑瘫联盟研究基金会 （CPARF）建立了合作关系，为脑瘫研究筹集资金。CPARF 是一家非营利性组织，主要资助有关脑瘫早期检测和干预、慢性疼痛、辅助技术和再生医学的研究。

我们的目标是共同筹集 40,000 美元，用于改变生活的研究，使其他患有先天性脑瘫的人能够得到适当的治疗，并有机会追逐他们的疯狂梦想。 

点击此处了解更多活动信息。 

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正确的方法 

伊文思网站 Mountainandme.ca 上的资源分 7 个部分概述了这条路径。 

第 1 节巴尔干山脉--布加勒斯特

第 2 节.巴尔干差距--塞尔维亚、科索沃、马其顿、阿尔巴尼亚、 

第 3 节迪纳拉阿尔卑斯山脉--阿尔巴尼亚、黑山、波斯尼亚和黑塞哥维那、克罗地亚 斯洛文尼亚 

第 4 节.阿尔卑斯山 - 斯洛文尼亚、意大利、奥地利、列支敦士登、瑞士

第 5 节.中央大区--法国

第 6 节：比利牛斯山比利牛斯山 - 法国、西班牙、安道尔

第 7 节西班牙坎塔布连山脉

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怪异之处在于....

2019 年，伊文思能够按照从西到东的顺序徒步走完 1-7 号路线。由于克罗地亚将于 2023 年 1 月加入申根区，最近保加利亚也将于 2024 年加入申根区，因此非欧洲人几乎不可能走完全程。 

申根协定》允许成员国之间自由往来，不受护照管制，这对游客来说是一大福音。美国公民（以及其他几个国家的公民）无需申请签证即可进入申根地区。也很不错！

问题在于时间限制。申根地区的免签证入境有效期为 180 天中的 90 天。这意味着，如果我在申根区逗留了 90 天，就必须在申根区以外逗留 90 天才能再次入境。在贝尔格莱德度过一个周末，然后在飞回申根成员国的航班上重新获得 90 天签证的日子一去不复返了。 

当我在 2023 年 12 月底看到这个消息时，我成功远足的希望一下子破灭了。现在，我需要在最初的 90 天内多走 500 英里，而在离开申根的 90 天里，我将少走 500 英里。我绞尽脑汁寻找解决办法。 

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系好安全带 

• 从 3 月初的第 1 段开始，在 3 月底前徒步到法国边境。
• 搭乘飞往保加利亚的航班和前往黑海海岸的巴士。 
• 平均每天在 Kom Emine 冲刺 30 英里。 
• 在 4 月中旬之前，选择另一条路线进入塞尔维亚。
• 可能会绕道官方路线，从波黑再往西出境。
• 冲刺克罗地亚，穿越阿尔卑斯山
• 到达中央山丘后，翻向比利牛斯山 
• 在下雪前徒步游览比利牛斯山高路（Haute Route Pyrenees）。
• 最后是中央山脉

这是一个大难题。尽管如此，我还是很高兴能有额外的挑战。这是我展示自己的机会，只要我用心去做！ 

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装备滤水器

自从 7 年前我还是夏令营辅导员时就开始使用Sawyer Squeeze ，我一直是它的粉丝。它使用起来超级方便，我可以高枕无忧，因为我知道我的水是安全的，不会有细菌、原生动物、囊肿和微塑料。虽然也有其他的过滤系统，但我更喜欢 Sawyer 系统，因为它结构紧凑，易于清洗。虽然一些 "摇动清洗 "过滤器看起来更简单，但根据我的经验，流速下降得更快，清洗后也不能很好地恢复。 

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要想了解我的徒步旅行，请在 Instagram 上关注@Sidetrackhiker的更新。

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